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Queridos leitores, hoje vou partilhar convosco uma receita deliciosa e saudável: Cookies de aveia! 🍪 Estes são uma excelente opção para quem procura um doce saboroso sem comprometer a alimentação equilibrada. Vamos lá! Ingredientes 2 bananas maduras amassadas1 chávena de aveia em flocos1/4 chávena de passas ou gotas de chocolate (opcional)1 colher de chá de canela (opcional) Preparação Pré-aqueça o forno a 180°C. Numa tigela, misture as bananas esmagadas com a aveia até obter uma massa homogênea. Adicione passas ou gotas de chocolate e canela, se estiver a usar. Com uma colher, forme pequenas porções da massa e coloque-as num…

A alimentação saudável é essencial para uma vida longa e saudável. Uma dieta equilibrada fornece ao organismo os nutrientes de que necessita para funcionar correctamente. Aqui estão 5 passos para uma alimentação saudável: Coma muitas frutas e vegetais: Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles também são uma boa fonte de fibra. Escolha alimentos integrais: Os alimentos integrais são ricos em nutrientes e fibras. Eles também são uma boa fonte de energia. Reduza o consumo de açúcar, sal e gorduras saturadas: O açúcar, o sal e as gorduras saturadas podem aumentar o risco de doenças cardíacas,…

Ingredientes: 3/4 chávena de leite2 colheres de sopa de vinagre branco1 chávena de farinha2 colheres de sopa de açúcar1 colher de chá de fermento em pó1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio1/2 colher de chá de sal1 ovo2 colheres de sopa de manteiga derretida1+ chávena de mirtilos frescosMais manteiga para a frigideira Instruções: Misture o leite e o vinagre e deixe descansar por um minuto ou dois (você está fazendo "leitelho" aqui).Bata os ingredientes secos juntos. Bata o ovo, o leite e a manteiga derretida nos ingredientes secos até que estejam apenas combinados.Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.…